By Филатова О.Г. , …
Данное издание представляет собой комплексное руководство, посвященное методам борьбы со стрессом. Оно предлагает читателю набор универсальных техник и практических советов, направленных на достижение эмоционального равновесия и улучшение общего самочувствия. Книга охватывает различные аспекты стресс-менеджмента, предоставляя инструменты для самостоятельной работы над своим состоянием. Основная цель — помочь читателю обрести спокойствие и повысить устойчивость к повседневным вызовам.
This publication serves as a comprehensive guide dedicated to stress management techniques. It offers readers a set of universal methods and practical advice aimed at achieving emotional balance and improving overall well-being. The book covers various aspects of stress management, providing tools for self-directed work on one's condition. The primary goal is to help readers find tranquility and increase resilience to daily challenges.