Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации | Living with ADHD. From Procrastination to Self-Organization

Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Обзор

Книга "Жизнь с СДВГ" предлагает практические подходы для управления СДВГ и достижения самоорганизации. Она поможет понять проявления СДВГ, научит быть продуктивным и правильно отдыхать. Включает психологические инструменты, упражнения и техники для борьбы с прокрастинацией и импульсивностью, а также для управления вниманием.

Кому подойдёт

• Люди, живущие с СДВГ
• Подростки и взрослые (16+)
• Родственники и близкие людей с СДВГ
• Специалисты, интересующиеся темой СДВГ

Ключевые особенности

• Эффективные психологические инструменты для управления симптомами СДВГ
• Практические упражнения для борьбы с прокрастинацией и импульсивностью
• Стратегии планирования дел и управления вниманием
• Понимание СДВГ, советы по продуктивности и визуальные материалы
• Издательство АСТ, 2024 год, 224 страницы, твердая обложка

<hr>

Living with ADHD. From Procrastination to Self-Organization

Overview

The book "Living with ADHD" offers practical approaches for managing ADHD and achieving self-organization. It will help you understand ADHD manifestations, teach you to be productive, and rest properly. It includes psychological tools, exercises, and techniques for combating procrastination and impulsivity, as well as for attention management.

Who it's for

• Individuals living with ADHD
• Teenagers and adults (16+)
• Relatives and loved ones of people with ADHD
• Professionals interested in the topic of ADHD

Key features

• Effective psychological tools for managing ADHD symptoms
• Practical exercises to combat procrastination and impulsivity
• Strategies for task planning and attention management
• Understanding ADHD, productivity tips, and visual materials
• Published by AST, 2024, 224 pages, hardcover