Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Обзор

Эта книга адресована тем, кто испытывает сильную усталость, потерю мотивации и отвращение к работе. Известный психолог Леонид Кроль предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания, включая алгоритмы самодиагностики и упражнения для повышения стойкости и осознанности. Она поможет разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или справиться самостоятельно, а также поддержать близких.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим симптомы выгорания
• Тем, кто ищет способы самопомощи при выгорании
• Специалистам, помогающим другим справиться с выгоранием
• Молодым людям от 16 лет

Ключевые особенности

• Уникальная методика выхода из выгорания от психолога Леонида Кроля.
• Алгоритмы самодиагностики и определения "красных флажков" выгорания.
• Проверенные упражнения для повышения стойкости и осознанности.
• Практическое руководство по предотвращению и управлению выгоранием.
• Издание 2024 года, 224 страницы, мягкая обложка.

<hr>

Life Without Burnout: How to Maintain Emotional Resilience and Take Care of Yourself

Overview

This book is for those experiencing severe fatigue, loss of motivation, and work aversion. Psychologist Leonid Krol offers a unique method for overcoming burnout, including self-diagnosis tools and exercises to enhance resilience and awareness. It helps readers understand burnout causes, prevent or manage it, and support loved ones.

Who it's for

• Individuals experiencing burnout symptoms
• Those seeking self-help methods for burnout
• Professionals assisting others with burnout
• Young adults aged 16+

Key features

• Unique burnout recovery method by psychologist Leonid Krol.
• Self-diagnosis algorithms and "red flag" identification for burnout.
• Proven exercises to enhance resilience and awareness.
• Practical guide to preventing and managing burnout.
• 2024 edition, 224 pages, softcover.