US: 2-4 weeks, 
Europe: 1-2 weeks, 🌍 Worldwide: 1-4 weeks ✈️
Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе | Life Without Burnout: How to Maintain Emotional Resilience and Take Care of Yourself
By Кроль Леонид Маркович
Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Обзор
Эта книга адресована тем, кто испытывает сильную усталость, потерю мотивации и отвращение к работе. Известный психолог Леонид Кроль предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания, включая алгоритмы самодиагностики и упражнения для повышения стойкости и осознанности. Она поможет разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или справиться самостоятельно, а также поддержать близких.
Кому подойдёт
- Людям, испытывающим симптомы выгорания
- Тем, кто ищет способы самопомощи при выгорании
- Специалистам, помогающим другим справиться с выгоранием
- Молодым людям от 16 лет
Ключевые особенности
- Уникальная методика выхода из выгорания от психолога Леонида Кроля.
- Алгоритмы самодиагностики и определения "красных флажков" выгорания.
- Проверенные упражнения для повышения стойкости и осознанности.
- Практическое руководство по предотвращению и управлению выгоранием.
- Издание 2024 года, 224 страницы, мягкая обложка.
Life Without Burnout: How to Maintain Emotional Resilience and Take Care of Yourself
Overview
This book is for those experiencing severe fatigue, loss of motivation, and work aversion. Psychologist Leonid Krol offers a unique method for overcoming burnout, including self-diagnosis tools and exercises to enhance resilience and awareness. It helps readers understand burnout causes, prevent or manage it, and support loved ones.
Who it's for
- Individuals experiencing burnout symptoms
- Those seeking self-help methods for burnout
- Professionals assisting others with burnout
- Young adults aged 16+
Key features
- Unique burnout recovery method by psychologist Leonid Krol.
- Self-diagnosis algorithms and "red flag" identification for burnout.
- Proven exercises to enhance resilience and awareness.
- Practical guide to preventing and managing burnout.
- 2024 edition, 224 pages, softcover.