Женщины, которые слишком многого от себя требуют. Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания | Mujeres que se exigen demasiado

Женщины, которые слишком многого от себя требуют. Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания

Обзор

В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой. Основные данные карточки: автор: Марти Хулия; издательство: Альпина Паблишер; год: 2026; язык: Русский; страниц: 272; обложка: мягкая обложка; ISBN: 9785006310230; категория: Каталог > Книги > Научная и научно-популярная литература > Психология. Психотерапия. Саморазвитие > Популярная литература по психологии > Саморазвитие. Психотренинг > Общие рекомендации для женщин.

Кому подойдёт

• читателям, которые выбирают русскоязычное издание по описанию и метаданным
• покупателям, которые ищут точную книгу по названию, автору или ISBN
• заказчикам за рубежом, которым важны наличие и отслеживаемая доставка

Ключевые особенности

• Автор: Марти Хулия
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год: 2026
• Страниц: 272
• Обложка: мягкая обложка
• ISBN/EAN: 9785006310230

Mujeres que se exigen demasiado

Overview

Mujeres que se exigen demasiado is a printed book edition in the RusLibrary catalog. The storefront copy follows the supplier description and bibliographic metadata. Key catalog facts: author: Marti Khuliia; publisher: Al'pina Pablisher; year: 2026; language: Russian; pages: 272; binding: Paperback; ISBN: 9785006310230; category: Catalog > Books > Science and Popular Science > Psikhologiia. Psikhoterapiia. Samorazvitie > Populiarnaia literatura po psikhologii > Samorazvitie. Psikhotrening > Obshchie rekomendatsii dlia zhenshchin.

Who it's for

• readers choosing a Russian-language edition by description and metadata
• buyers searching for the exact book by title, author, or ISBN
• international customers who need stock and tracked-delivery details

Key features

• Author: Marti Khuliia
• Publisher: Al'pina Pablisher
• Year: 2026
• Pages: 272
• Binding: Paperback
• ISBN/EAN: 9785006310230