Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов

Джойс Хуан | 2025 | Серия: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов

Обзор

Эта книга предлагает самостоятельный подход к выявлению причин болей в стопах, коленях и спине, а также хронических заболеваний, таких как артрит и воспаление суставов. Автор представляет специальную гимнастику, разработанную для людей любого возраста и уровня подготовки, направленную на восстановление правильного положения тела. Иллюстрации и подробные описания техники выполнения сопровождают каждое упражнение.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим боли в стопах, коленях или спине.
• Тем, кто хочет предотвратить или облегчить симптомы артрита и воспаления суставов.
• Людям, страдающим от грыж или спинального стеноза.
• Всем, кто стремится улучшить осанку и общее состояние опорно-двигательного аппарата.

Ключевые особенности

• Автор: Джойс Хуан
• Издательство: Эксмо
• Серия: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 320
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785042008511
• Возрастное ограничение: 12+

<hr>

Health Starts with Your Feet: Illustrated Exercises to Prevent Hallux Valgus, Hernias, and Joint Degeneration

Joyce Huang | 2025 | Series: Being Healthy. Health Improvement Methods from Leading Experts

Overview

This book empowers readers to identify the root causes of foot, knee, and back pain, as well as chronic conditions like arthritis and joint inflammation. The author provides a specialized exercise program suitable for all ages and fitness levels, designed to restore the body's natural alignment. Each exercise is accompanied by detailed illustrations and instructions for correct execution.

Who it's for

• Individuals experiencing pain in their feet, knees, or back.
• Those seeking to prevent or alleviate symptoms of arthritis and joint inflammation.
• People dealing with hernias or spinal stenosis.
• Anyone aiming to improve posture and overall musculoskeletal health.

Key features

• Author: Joyce Huang
• Publisher: Eksmo
• Series: Being Healthy. Health Improvement Methods from Leading Experts
• Publication Year: 2025
• Pages: 320
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042008511
• Age Rating: 12+