Зимнее плавание. Как купание в холодной воде помогает сохранить здоровье и молодость

Сусанна Сёберг, 2022, Серия: Секреты здоровья

Обзор

Эта книга исследует пользу купания в холодной воде, основанную на научных данных. Датский ученый Сусанна Сёберг предлагает руководство по поддержанию активности и бодрости через контакт с холодной водой. Купание в холодное время года способствует внутреннему спокойствию, психической гигиене и балансу.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим способы улучшить физическое и ментальное здоровье.
• Тем, кто интересуется влиянием природы на самочувствие.
• Индивидам, стремящимся повысить устойчивость к стрессу и болезням.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 240
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: Секреты здоровья
• Год издания: 2022
• Штрих код: 9785001950615

<hr>

Winter Swimming: How Cold Water Immersion Boosts Health and Youth

Susanna Søberg, 2022, Series: Health Secrets

Overview

This book explores the scientifically-backed benefits of cold water immersion. Danish scientist Susanna Søberg presents a guide to staying active and energized through contact with cold water. Winter swimming promotes inner peace, mental hygiene, and balance.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their physical and mental well-being.
• Those interested in the impact of nature on personal health.
• People aiming to enhance resilience to stress and illness.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: Health Secrets
• Publication Year: 2022
• ISBN: 9785001950615