Что такое сон?

Обзор

Сон является фундаментальным биологическим процессом, необходимым для поддержания здоровья и когнитивных функций. Это состояние отдыха, характеризующееся снижением мышечной активности и сознания, позволяет организму восстанавливаться и консолидировать воспоминания. Понимание механизмов сна и его стадий помогает оценить его роль в физическом и психическом благополучии.

Кому подойдёт

• Любознательным читателям, интересующимся наукой о сне.
• Студентам, изучающим биологию, психологию или медицину.
• Всем, кто хочет улучшить качество своего сна.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Твердый переплет

<hr>

What Is Sleep?

Overview

Sleep is a fundamental biological process essential for maintaining health and cognitive functions. This state of rest, characterized by reduced muscle activity and consciousness, allows the body to repair itself and consolidate memories. Understanding the mechanisms of sleep and its stages helps appreciate its role in physical and mental well-being.

Who it's for

• Curious readers interested in sleep science.
• Students of biology, psychology, or medicine.
• Anyone seeking to improve their sleep quality.

Key features

• Language: Russian
• Format: Hardcover