Выйти из депрессии. Как взять себя в руки и вновь захотеть жить | Overcoming Depression: Taking Control and Wanting to Live Again

Выйти из депрессии. Как взять себя в руки и вновь захотеть жить

О'Коннор Ричард, 2024, Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни

Обзор

Депрессия — это не просто плохое настроение, а способ адаптации к сложной реальности. Чувство беспомощности может привести к отключению систем, отвечающих за жизнерадостность, и потере способности испытывать удовольствие. Ричард О’Коннор, психотерапевт с 30-летним стажем, исследует причины депрессии, её связь с другими заболеваниями и предлагает системный подход к её преодолению, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.

Кому подойдёт

• Людям, столкнувшимся с депрессией и ощущением беспомощности.
• Тем, кто ищет практические методы для восстановления жизнерадостности.
• Интересующимся когнитивно-поведенческой терапией.
• Читателям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Автор: О'Коннор Ричард
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Объем: 608 страниц
• Тип обложки: мягкая
• ISBN: 9785042057779
• Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни

<hr>

Overcoming Depression: Taking Control and Wanting to Live Again

Richard O'Connor, 2024, Series: Pocket Psychologist. Ready-made solutions for all occasions

Overview

Depression is more than just a bad mood; it's an adaptation mechanism to challenging realities. Feelings of helplessness can lead to the shutdown of systems responsible for joy, resulting in a loss of the ability to experience pleasure. Richard O’Connor, a psychotherapist with 30 years of experience, explores the causes of depression, its connections to other illnesses, and offers a systematic approach to overcoming it based on cognitive-behavioral therapy.

Who it's for

• Individuals experiencing depression and feelings of helplessness.
• Those seeking practical methods to regain their zest for life.
• Readers interested in cognitive-behavioral therapy.
• Readers aged 16 and above.

Key features

• Author: Richard O'Connor
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2024
• Pages: 608
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785042057779
• Series: Pocket Psychologist. Ready-made solutions for all occasions