Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса | Burnout: A New Approach to Stress Relief

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Эмили Нагоски, Амелия Нагоски, 2025

Обзор

Эта книга исследует специфику женского выгорания, объясняя его причины и отличия. Читатели научатся техникам управления стрессом и эмоциями, а также способам отстаивать личные границы. Издание предлагает практические методы для снижения уровня стресса, борьбы с чувством вины при отдыхе и поиска внутренних ресурсов для счастливой жизни.

Кому подойдёт

• Тем, кто ощущает усталость и истощение.
• Людям, находящимся в состоянии стресса.
• Женщинам, стремящимся преодолеть выгорание.
• Тем, кто ищет поддержку в отстаивании себя.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 304
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785002502622
• Издательство: МИФ ООО
• Серия: Бестселлеры Эмили Нагоски

Burnout: A New Approach to Stress Relief

Emily Nagoski, Amelia Nagoski, 2025

Overview

This book explores the specifics of female burnout, explaining its causes and differences. Readers will learn techniques for managing stress and emotions, as well as ways to assert personal boundaries. The publication offers practical methods for reducing stress levels, combating guilt during rest, and finding internal resources for a happier life.

Who it's for

• Those who feel tired and exhausted.
• Individuals experiencing stress.
• Women seeking to overcome burnout.
• Those looking for support in asserting themselves.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 304
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785002502622
• Publisher: MIF LLC
• Series: Emily Nagoski Bestsellers