Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. | Burnout: A New Approach to Stress Relief

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса.

Эмили Нагоски, Амелия Нагоски - 2022

Обзор

Эта книга исследует специфику женского выгорания, объясняя его причины и отличия. Она предлагает практические методы для снижения стресса, управления эмоциями и отстаивания личных границ. Авторы помогают читательницам обрести более счастливую жизнь, научиться справляться с давлением современных требований и находить внутренние ресурсы.

Кому подойдёт

• Тем, кто чувствует усталость и истощение.
• Людям, находящимся в стрессовых ситуациях.
• Женщинам, стремящимся преодолеть выгорание.
• Тем, кто ищет поддержку в борьбе за себя.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 352
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: NEON Pocketbooks
• ISBN: 9785001957621
• Год издания: 2022

Burnout: A New Approach to Stress Relief

Emily Nagoski, Amelia Nagoski - 2022

Overview

This book delves into the specifics of female burnout, explaining its causes and distinctions. It offers practical methods for stress reduction, emotional management, and asserting personal boundaries. The authors guide readers toward a happier life, teaching them to cope with modern pressures and discover their inner resources.

Who it's for

• Individuals experiencing fatigue and exhaustion.
• People in stressful situations.
• Women aiming to overcome burnout.
• Those seeking support in self-advocacy.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 352
• Binding: Softcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: NEON Pocketbooks
• ISBN: 9785001957621
• Year: 2022