Врешь - не возьмешь! 80 способов снизить уровень тревоги | Defy Anxiety: 80 Practical Techniques

Врешь - не возьмешь! 80 способов снизить уровень тревоги

Обзор

В мире, полном стремительных перемен и вызовов, сохранение психического здоровья становится приоритетом. Эта книга предлагает практическое руководство по снижению уровня тревоги и стресса. В ней собрано более 80 действенных советов, помогающих поддерживать мотивацию и душевное равновесие в трудные времена.

Кому подойдёт

• Широкий круг читателей
• Родители
• Педагоги
• Воспитатели

Ключевые особенности

• Автор: Андрей Петрович Кашкаров
• Год издания: 2023
• Количество страниц: 160
• Издательство: Солон-пресс
• Рекомендуемый возраст: 12+

<hr>

Defy Anxiety: 80 Practical Techniques

Overview

In a world of rapid changes and challenges, maintaining mental health is a priority. This book offers a practical guide to reducing anxiety and stress. It presents over 80 effective tips to help sustain motivation and emotional balance during difficult times.

Who it's for

• General readers
• Parents
• Educators
• Tutors

Key features

• Author: Andrey Petrovich Kashkarov
• Publication Year: 2023
• Page Count: 160
• Publisher: Solon-Press
• Recommended Age: 12+