ΠΠΎΠ·ΡΠΌΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ·ΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΈ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
ΠΠ±Π·ΠΎΡ
ΠΠ»ΡΠ½Π° Π Π°ΡΠ΅Π½ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠ΅Π½ (ΠΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²Π°) β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ Π² ΠΌΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ
- ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΠΈΡ
ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅.
- ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π» ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- ΠΠ»Ρ ΠΈΡΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
- Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ.
- ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΠ»ΡΠ½Ρ Π Π°ΡΠ΅Π½ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠ΅Π½ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
- Π’Π²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, 256 ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ 2023 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΠ‘Π’.
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: 16+.
<hr>
Embrace Myself: Boldly and Tenderly on Love and Acceptance. Exercises and Practices for Those Not Afraid to Be Themselves
Overview
Alena Rashenmatreshen (Glushenkova) is a renowned psychologist and blogger guiding women towards self-acceptance. The book offers gentle exercises and practices to achieve inner harmony and self-love. It encourages readers to abandon societal pressures and heed their inner voice. This guide leads to a world of self-worth for those seeking peace with themselves.
Who it's for
- For women seeking self-acceptance and self-love.
- For those tired of constant striving and excessive perfectionism.
- For individuals looking for practical exercises to achieve inner harmony.
Key features
- Includes exercises and practices for deep self-acceptance.
- Authoritative approach by psychologist Alena Rashenmatreshen to developing self-worth.
- Rejects strict diets and imposed beauty standards.
- Hardcover, 256 pages, 2023 edition from AST publishing house.
- Recommended for readers aged 16 and above.