Возьму себя на ручки. Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой

Алёна Рашенматрёшен (2023)

Обзор

Эта книга предлагает путь к самоценности и любви к себе, основанный на принятии. Автор, психолог и блогер, делится своим опытом, подчеркивая важность заботы о себе и жизни в гармонии с внутренним голосом. Издание фокусируется на развитии самопринятия, а не на достижении внешних идеалов. Практические упражнения разработаны для выполнения в комфортном темпе, способствуя осознанию собственной ценности независимо от внешних обстоятельств.

Кому подойдёт

• Женщинам, стремящимся к самопринятию и любви к себе.
• Тем, кто устал от перфекционизма и внешнего давления.
• Людям, ищущим практические инструменты для развития самоценности.
• Тем, кто хочет научиться жить в согласии с собой и своими желаниями.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Издательство: АСТ
• Серия: Нескучная психология
• Год издания: 2023
• Количество страниц: 256
• ISBN: 9785171606794

<hr>

I'll Carry Myself. Boldly and Tenderly on Love and Acceptance. Exercises and Practices for Those Not Afraid to Be Themselves

Alyona Rushenmatreshen (2023)

Overview

This book offers a path to self-worth and self-love based on acceptance. The author, a psychologist and blogger, shares her experience, emphasizing the importance of self-care and living in harmony with one's inner voice. The publication focuses on developing self-acceptance rather than achieving external ideals. Practical exercises are designed to be performed at a comfortable pace, fostering an awareness of one's own value regardless of external circumstances.

Who it's for

• Women seeking self-acceptance and self-love.
• Individuals tired of perfectionism and external pressures.
• People looking for practical tools to develop self-worth.
• Those who want to learn to live in accordance with themselves and their desires.

Key features

• Language: Russian
• Publisher: AST
• Series: Neskuchnaya psikhologiya (Unboring Psychology)
• Publication Year: 2023
• Pages: 256
• ISBN: 9785171606794