US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Кларк Джейн
Дэвид А. Кларк, 2025
Тревога проявляется по-разному: от избегания и руминации до страха неопределенности и катастрофического мышления. Эти состояния мешают полноценной жизни, влияя на работу, семью и личное благополучие. Данное руководство предлагает практические решения для контроля над тревогой. Оно основано на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и разработано экспертом по тревожности.
David A. Clark, 2025
Anxiety manifests in various forms, including chronic avoidance, rumination, fear of uncertainty, and catastrophic thinking. These states significantly disrupt daily life, impacting work, family, and personal well-being. This guide offers targeted, evidence-based solutions to help you regain control over your anxiety and your life. Developed by a psychologist and anxiety expert, it focuses on practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques.