Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления | Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing

Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления

Джулия Кларк, 2021

Обзор

Этот курс восстановительной йоги предлагает простой подход к расслаблению и исцелению, в отличие от традиционных практик, требующих сложных поз. Основное внимание уделяется позам, где тело получает надежную опору, что способствует максимальному умиротворению ума и тела без чрезмерных нагрузок. Книга идеально подходит для тех, кто проходит реабилитацию после травм или болезней, а также для всех, кто стремится снять напряжение.

Кому подойдёт

• Начинающие заниматься йогой
• Люди, ищущие способы снять стресс и напряжение
• Те, кто восстанавливается после травм или болезней
• Желающие привнести гармонию в свою жизнь

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 176
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9789851550131
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2021

<hr>

Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing

Julia Clark, 2021

Overview

This restorative yoga course offers a simple path to relaxation and healing, diverging from traditional practices that demand complex poses. It focuses on postures where the body has solid support, leading to profound mental and physical calm without strain. The book is ideal for those recovering from injuries or illness, and anyone seeking to alleviate tension.

Who it's for

• Beginners to yoga
• Individuals seeking stress and tension relief
• Those recovering from injuries or illness
• People aiming to bring harmony into their lives

Key features

• Language: Russian
• Pages: 176
• Binding: Softcover
• ISBN: 9789851550131
• Publisher: Popurri
• Year: 2021