Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней
Обзор
В этом воркбуке психотерапевт Вера Дейногалериан предлагает 30‑дневный план по устранению неосознанных внутренних барьеров, отнимающих ресурсы и мешающих счастью. Программа охватывает шесть сфер жизни: цели, самооценка, отношения, здоровье и красота, дело и предназначение, деньги, и содержит практические упражнения для каждой из них. С помощью авторских техник читатель учится чётко понимать свои желания и без труда их достигать. По завершении 30 дней исчезают вопросы «Где взять энергию?» и «В чём смысл жизни?», ответы находятся внутри самого человека.
Кому подойдёт
- Подростки и молодые взрослые 16+, желающие практические методики самосовершенствования
- Те, кто ощущает внутренние блоки, мешающие развитию
- Любители психологических практик, ищущие пошаговый план
- Все, кто хочет чётко определить цели и улучшить несколько сфер жизни одновременно
Ключевые особенности
- Автор: Дейногалериан Вера‑Фелиция Александровна, психотерапевт и автор книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри»
- 176 страниц, мягкая обложка, издательство «Эксмо», 2025 год
- Входит в серию «Работа над собой. Книги сильных психологов»
- 30‑дневный план, охватывающий цели, самооценку, отношения, здоровье и красоту, дело и предназначение, деньги
- Авторские практические техники и рабочие листы для ежедневного анализа и действий
<hr>
Workbook: Rebuild Your Life in 30 Days
Overview
In this workbook, psychotherapist Vera Deinogalerian guides readers through a 30‑day process to dismantle unconscious inner barriers that drain energy and hinder happiness. The program is divided into six life areas—goals, self‑esteem, relationships, health & beauty, vocation, and finances—and provides concrete exercises for each. By following the author’s proprietary techniques, users can clarify what they truly want and learn to achieve it without doubt. After completing the course, readers report no longer questioning where to find energy or the meaning of life, having discovered answers within themselves.
Who it's for
- Young adults 16+ seeking practical self‑development tools
- People who feel stuck by hidden mental blocks
- Readers interested in psychology‑based, step‑by‑step programs
- Anyone wanting to clarify goals and improve multiple life areas simultaneously
Key features
- Author: Vera Deinogalerian, psychotherapist and author of "Adult Outside, Adult Inside"
- 176 pages, softcover, published by Eksmo in 2025
- Part of the series "Self‑Improvement. Books of Leading Psychologists"
- Structured 30‑day program covering goals, self‑esteem, relationships, health & beauty, vocation, and finances
- Includes author‑developed techniques and worksheets for daily reflection and action