Волшебство в нашем саду. Как садоводство помогает развивать осознанность | Magic in Our Garden: Cultivating Mindfulness Through Gardening

Волшебство в нашем саду. Как садоводство помогает развивать осознанность

Калабрезе Джоан, 2021

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство по развитию осознанности через занятия садоводством. Она научит техникам медитации, применимым в саду, огороде или любой другой природной зоне, будь то двор, парк или лесная тропа. Автор делится упражнениями, позволяющими работать с энергиями земли и присутствовать в моменте, используя природу для духовного роста. Издание включает исследования, посвященные осознанности, ожиданию чуда и восхищению природой, а также предлагает инструменты и 52 растения для еженедельного подключения.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим способы развития осознанности.
• Садоводам, желающим углубить свою связь с природой.
• Тем, кто интересуется практиками медитации и духовного роста.
• Всем, кто хочет использовать природные пространства для самопознания.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Год издания: 2021
• Количество страниц: 316
• ISBN: 9785888759295
• Издательство: Велигор

Magic in Our Garden: Cultivating Mindfulness Through Gardening

Joan Calabrese, 2021

Overview

This book serves as a practical guide to developing mindfulness through gardening activities. It teaches meditation techniques applicable in your garden, vegetable patch, or any natural setting, whether it's a backyard, park, or forest trail. The author shares exercises designed to help you connect with earth energies and be present in the moment, utilizing nature for spiritual growth. The publication includes research on mindfulness, anticipating wonder, and appreciating nature, along with tools and 52 plants for weekly connection.

Who it's for

• Individuals seeking methods to enhance mindfulness.
• Gardeners wishing to deepen their connection with nature.
• Those interested in meditation and spiritual growth practices.
• Anyone looking to use natural spaces for self-discovery.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Year: 2021
• Pages: 316
• ISBN: 9785888759295
• Publisher: Veligor