US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Нефф Кристин
Кристин Нефф, 2022, Практики самопомощи
В обществе часто ожидают, что люди будут ставить чужие потребности выше своих, проявляя мягкость и уступчивость. Однако для защиты от несправедливости иногда необходимо громко заявить о себе. В книге исследуется внутренняя сила, которая позволяет отстаивать свою точку зрения и защищать близких, даже если проявление гнева считается неприемлемым. Автор опирается на научные исследования и практический опыт, чтобы показать, как самосострадание помогает принять все аспекты своей личности и гармонично сочетать нежность с решительностью.
Kristin Neff, 2022, Self-Help Practices
Society often expects individuals to prioritize others' needs, exhibiting softness and compliance. However, defending against injustice sometimes requires speaking up assertively. This book explores the inner strength that enables one to defend their viewpoint and protect loved ones, even when anger is perceived as unacceptable. Drawing on scientific research and practical experience, the author demonstrates how self-compassion helps in accepting all facets of one's personality and harmoniously blending tenderness with assertiveness.