Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы | Inner Strength: How to Speak Up and Assert Your Interests

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы

Кристин Нефф, 2022, Практики самопомощи

Обзор

В обществе часто ожидают, что люди будут ставить чужие потребности выше своих, проявляя мягкость и уступчивость. Однако для защиты от несправедливости иногда необходимо громко заявить о себе. В книге исследуется внутренняя сила, которая позволяет отстаивать свою точку зрения и защищать близких, даже если проявление гнева считается неприемлемым. Автор опирается на научные исследования и практический опыт, чтобы показать, как самосострадание помогает принять все аспекты своей личности и гармонично сочетать нежность с решительностью.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет научиться говорить «нет» и перестать быть «удобным» для других.
• Людям, стремящимся к личному и профессиональному успеху без выгорания.
• Женщинам, желающим обрести внутреннюю силу и уверенность в отстаивании своих прав.
• Всем, кто ищет баланс между мягкостью к себе и твердостью в отношениях.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 320
• Тип обложки: мягкая
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2022
• ISBN: 9785001952541
• Серия: Практики самопомощи

<hr>

Inner Strength: How to Speak Up and Assert Your Interests

Kristin Neff, 2022, Self-Help Practices

Overview

Society often expects individuals to prioritize others' needs, exhibiting softness and compliance. However, defending against injustice sometimes requires speaking up assertively. This book explores the inner strength that enables one to defend their viewpoint and protect loved ones, even when anger is perceived as unacceptable. Drawing on scientific research and practical experience, the author demonstrates how self-compassion helps in accepting all facets of one's personality and harmoniously blending tenderness with assertiveness.

Who it's for

• Individuals seeking to learn how to say "no" and stop being overly accommodating.
• People aiming for personal and professional success without burnout.
• Women desiring to find inner strength and confidence in asserting their rights.
• Anyone looking for a balance between self-kindness and firmness in relationships.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 320
• Binding: Softcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Year: 2022
• ISBN: 9785001952541
• Series: Self-Help Practices