By Чайлдерс Грир
Чайлдерс Грир, 2024, Серия: Здоровье в любом возрасте
Эта программа предлагает путь к подтянутому и энергичному телу всего за неделю. Она разработана для тех, кто стремится восстановить прежнюю форму, но ограничен во времени и средствах. Вам не потребуются дорогие фитнес-клубы или специальное оборудование. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание достичь результата, эта система для вас.
Childers Greer, 2024, Series: Health at Any Age
This program offers a path to a toned and energetic body in just one week. It is designed for those who want to regain their former shape but are limited by time and finances. You won't need expensive fitness clubs or special equipment. If you have a measuring tape, 15 free minutes a day, and the desire to achieve results, this system is for you. It provides a full set of simple exercises with illustrations, scientific justification for the program's effectiveness, and detailed instructions.