Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя

Герштейн Нэнси, 2022

Обзор

Это всеобъемлющее руководство по йоге предназначено как для начинающих, так и для тех, кто уже практикует. Книга поможет освоить основы йоги, подобрать комфортные практики и повысить осознанность. Регулярные занятия пробуждают жизненную силу и способствуют обретению уверенности и спокойствия в повседневной жизни. Йога рассматривается как целостное учение, связывающее тело и дух, укрепляющее в периоды взлетов и падений.

Кому подойдёт

• Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание.
• Спортсмены, дети, пожилые люди и беременные найдут специальные рекомендации.
• Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами и практиками осознанности.
• Будущие преподаватели получат ценные советы от опытного инструктора.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 464
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2022
• Штрих код: 9785001951704

<hr>

Inspiring Yoga: Finding Inner Strength Through Regular Practice

Nancy Gerstein, 2022

Overview

This comprehensive yoga guide is suitable for both beginners and continuing practitioners. It helps readers understand yoga's foundations, select comfortable practices, and enhance mindfulness. Regular practice awakens vitality, fostering confidence and calm in daily life. Yoga is presented as a holistic discipline connecting body and spirit, providing strength during life's ups and downs.

Who it's for

• Beginners will learn poses and breathing control.
• Specific recommendations are provided for athletes, children, seniors, and pregnant individuals.
• Advanced students can explore yoga principles, chakras, and mindfulness techniques.
• Aspiring teachers will find valuable advice from an experienced instructor.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 464
• Binding: Softcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Publication Year: 2022
• ISBN: 9785001951704