В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости | One Step from Burnout: A Balanced Action Plan to Escape Chronic Fatigue

В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости

Берт те Вильдт, Тимо Шиле, 2024

Обзор

Психотерапевты Берт те Вильдт и Тимо Шиле исследуют синдром "Горения", характеризующийся хронической усталостью, перфекционизмом и параличом действий. Книга помогает выявить причины такого поведения, которое неизбежно ведет к выгоранию и влияет на физическое состояние. Если любимое дело перестало приносить радость, а рабочие задачи требуют чрезмерных усилий для самодоказательства, эта книга предложит пути выхода. Авторы расскажут, как отказаться от "достигаторства" и начать жить полноценной жизнью.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим хроническую усталость и признаки выгорания.
• Тем, кто страдает от перфекционизма и чрезмерного напряжения в работе.
• Специалистам, стремящимся найти баланс между работой и личной жизнью.
• Читателям, интересующимся влиянием психического состояния на физическое здоровье.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Количество страниц: 400
• ISBN: 9785041857905
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: Психосоматика болезней. Книги о том, как психическое состояние влияет на физическое здоровье

One Step from Burnout: A Balanced Action Plan to Escape Chronic Fatigue

Bert te Wildt, Timo Schiele, 2024

Overview

Psychotherapists Bert te Wildt and Timo Schiele explore the "Burnout" syndrome, characterized by chronic fatigue, perfectionism, and action paralysis. This book helps identify the causes of such behavior, which inevitably leads to burnout and affects physical well-being. If your favorite work no longer brings joy, and tasks demand excessive effort for self-validation, this book offers a way out. The authors explain how to abandon the "achievement" mindset and start living a fulfilling life.

Who it's for

• Individuals experiencing chronic fatigue and signs of burnout.
• Those suffering from perfectionism and excessive work-related stress.
• Professionals seeking to find balance between work and personal life.
• Readers interested in the impact of mental state on physical health.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 400
• ISBN: 9785041857905
• Publisher: Eksmo
• Year: 2024
• Series: Psychosomatics of Diseases. Books on how mental state affects physical health