В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация | 30-Day Body Transformation: Nutrition, Fitness, Sleep, Motivation

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация

Джо Уикс, 2021, Серия: Идеи подарков ко Дню отца

Обзор

Эта программа предлагает комплексный подход к преображению тела всего за 30 дней. Она охватывает ключевые аспекты здорового образа жизни: сбалансированное питание, эффективные физические нагрузки, качественный сон и поддержание мотивации. Программа разработана Джо Уиксом, известным как The Body Coach, который помог миллионам людей улучшить свою форму и научиться готовить полезную пищу.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся быстро улучшить свою физическую форму.
• Тем, кто ищет простые и полезные рецепты.
• Желающим внедрить в свою жизнь больше движения и активности.
• Индивидам, нуждающимся в мотивации для достижения целей.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 264
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785001696742

30-Day Body Transformation: Nutrition, Fitness, Sleep, Motivation

Joe Wicks, 2021, Series: Father's Day Gift Ideas

Overview

This program offers a comprehensive approach to body transformation in just 30 days, covering nutrition, fitness, sleep, and motivation. Created by Joe Wicks, known globally as The Body Coach, this plan aims to help millions achieve better shape and learn quick, healthy meal preparation. It guides users towards weight loss and increased physical activity, making self-improvement more accessible than ever.

Who it's for

• Individuals seeking rapid physical improvement.
• Those looking for simple, healthy recipes.
• People aiming to incorporate more movement into their lives.
• Anyone needing motivation to achieve their fitness goals.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 264
• Binding: Softcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Year: 2021
• ISBN: 9785001696742