Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Гупта Санджай, 2023, Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов

Обзор

Это руководство предназначено для тех, кто стремится сохранить ясность ума независимо от возраста и генетической предрасположенности. Известный нейрохирург Санджай Гупта анализирует распространенные заблуждения о старении мозга и снижении когнитивных функций. В книге исследуются вопросы существования идеальной диеты или системы упражнений для мозга, а также их сравнительная эффективность. Автор также рассматривает, чему можно научиться у людей с выдающимися когнитивными способностями, и оценивает реальную пользу различных препаратов, БАДов и витаминов. В заключение представлена индивидуальная 12-недельная программа для развития и укрепления функций головного мозга.

Кому подойдёт

• Людям, желающим поддерживать когнитивное здоровье на протяжении всей жизни.
• Тем, кто интересуется научными подходами к улучшению работы мозга.
• Читателям, ищущим практические рекомендации по сохранению умственной активности.
• Всем, кто хочет разобраться в мифах и фактах о старении мозга.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 400
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785041776336
• Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов

<hr>

The Resilient Brain: Keeping Your Mind Sharp at Any Age

Sanjay Gupta, 2023, Series: Plus One Healthy Person. Books on Medicine from Leading Experts

Overview

This essential guide is for anyone aiming to maintain a sharp mind, regardless of age or heredity. World-renowned neurosurgeon Sanjay Gupta debunks common myths surrounding brain aging and cognitive decline. The book investigates whether an "ideal" diet or brain exercise regimen exists and which approach is more effective. Readers will learn from individuals with "supercharged brains" and discover the actual benefits of various medications, supplements, and vitamins. The author also provides a personalized 12-week program designed to enhance and strengthen brain functions.

Who it's for

• Individuals seeking to maintain cognitive health throughout their lives.
• Those interested in scientific approaches to brain enhancement.
• Readers looking for practical advice on preserving mental acuity.
• Anyone wanting to understand the facts and myths about brain aging.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 400
• Binding: Softcover
• Publisher: Eksmo
• Year: 2023
• ISBN: 9785041776336
• Series: Plus One Healthy Person. Books on Medicine from Leading Experts