Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией | Anger Management: How to Stay Calm and Control Destructive Emotions

Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией

Альберт Эллис, Рэймонд Чип Тафрейт, 2025, Серия: Сам себе психолог

Обзор

Бесконтрольный гнев может нанести значительный ущерб жизни, приводя к разрушенным отношениям, потере работы и проблемам со здоровьем. Эта книга, основанная на многолетнем опыте всемирно известного психотерапевта Альберта Эллиса, предлагает практические советы и упражнения для понимания природы гнева. Читатели научатся брать под контроль эту разрушительную эмоцию, становясь более уравновешенными и снижая негативное воздействие гнева на свою жизнь.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим трудности с контролем гнева.
• Тем, кто хочет понять корни гнева и научиться им управлять.
• Тем, чьи близкие страдают от неконтролируемых вспышек ярости.
• Людям, стремящимся улучшить свои отношения и общее самочувствие.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 240
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785446143696
• Издательство: Питер
• Год издания: 2025
• Серия: Сам себе психолог

<hr>

Anger Management: How to Stay Calm and Control Destructive Emotions

Albert Ellis, Raymond Chip Taffrey, 2025, Series: Self-Psychologist

Overview

Uncontrolled anger can cause significant damage to one's life, leading to broken relationships, job loss, and health issues. This book, drawing on the extensive experience of world-renowned psychotherapist Albert Ellis, provides practical advice and exercises to understand the nature of anger. Readers will learn to manage this destructive emotion, becoming more balanced and reducing its negative impact on their lives.

Who it's for

• Individuals struggling with anger control.
• Those seeking to understand the roots of anger and learn to manage it.
• People whose loved ones experience uncontrolled outbursts of rage.
• Individuals aiming to improve their relationships and overall well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785446143696
• Publisher: Piter
• Year: 2025
• Series: Self-Psychologist