Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами | Leave and Forget: How to Permanently Overcome the Aftermath of Toxic Relationships

Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами

Стефани Саркис, 2025

Обзор

Разрыв болезненных отношений — сложный, но необходимый первый шаг к исцелению. Простое пожелание «забыть» не помогает тем, кто пережил токсичное общение. Восстановление требует времени и четкого плана действий. Эта книга предлагает 10-шаговую схему от доктора Стефани Саркис, специалиста по токсичному поведению, для преодоления последствий абьюзивных отношений. План поможет восстановить самооценку, справиться с гневом, простить себя и научиться вновь доверять.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся выйти из токсичных отношений.
• Тем, кто ищет практическое руководство по восстановлению после абьюза.
• Читателям, интересующимся психологией и самопомощью.

Ключевые особенности

• Автор: Стефани Саркис
• Издательство: Эксмо
• Серия: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 320
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785042009846

<hr>

Leave and Forget: How to Permanently Overcome the Aftermath of Toxic Relationships

Stephanie Sarkis, 2025

Overview

Ending painful relationships is incredibly difficult, but it's only the first step toward healing. The common advice to simply 'forget' is unhelpful for survivors of toxic interactions. Recovery requires time and a concrete action plan. Dr. Stephanie Sarkis, an expert in toxic behavior, narcissistic abuse, and personality disorders, offers an accessible 10-step program designed to help individuals recover after enduring such experiences. This guide aims to assist in rebuilding self-esteem, managing anger, self-forgiveness, and relearning to trust others.

Who it's for

• Individuals seeking to exit toxic relationships.
• Those looking for practical guidance on recovering from abuse.
• Readers interested in psychology and self-help resources.

Key features

• Author: Stephanie Sarkis
• Publisher: Eksmo
• Series: Sam sebe psikhoterapevt. Knigi, kotorye istselyayut (Self-Therapist Series. Books that Heal)
• Publication Year: 2025
• Page Count: 320
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042009846