Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий | You Are Not Your Habits. An Effortless Way to Break Unwanted Habits

By Джонсон Эми

📘твердая обложка

Code: 9785001957256

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Name: Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий | You Are Not Your Habits. An Effortless Way to Break Unwanted Habits - 9785001957256
Price: 16.98 USD
Availability: InStock

Обзор

Психолог Эми Джонсон предлагает уникальный подход к избавлению от ненужных привычек, основанный на нейробиологии и духовных практиках. Книга утверждает, что сила воли часто дает обратный результат, и предлагает метод, основанный на бережном отношении к себе. Узнайте, как изменить свое мышление для достижения долгосрочных результатов и избавиться от мешающих привычек без насилия над собой.

Кому подойдёт

Для тех, кто хочет избавиться от вредных привычек без борьбы.
Людям, сталкивающимся с трудностями в изменении поведения.
Тем, кто ищет подход, основанный на самосострадании, а не на силе воли.
Читателям, интересующимся нейробиологией и психологией привычек.

Ключевые особенности

Автор: психолог и коуч Эми Джонсон.
Основан на нейробиологии и духовных практиках.
Предлагает метод избавления от привычек без усилий.
Фокусируется на изменении мышления для долгосрочных результатов.
Твердая обложка, 224 страницы, издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2022 год.

<hr>

You Are Not Your Habits. An Effortless Way to Break Unwanted Habits

Overview

Psychologist Amy Johnson presents a unique approach to breaking unwanted habits, drawing on neuroscience and spiritual practices. The book argues that willpower often backfires, proposing a method rooted in self-compassion. Discover how to shift your mindset for lasting results and break hindering habits without self-coercion.

Who it's for

For those who want to break unwanted habits without struggle.
Individuals facing challenges in behavioral change.
Readers seeking a self-compassion-based approach over willpower.
Anyone interested in the neuroscience and psychology of habits.

Key features

Authored by psychologist and coach Amy Johnson.
Based on neuroscience and spiritual practices.
Offers an effortless, self-compassionate approach to breaking habits.
Focuses on changing mindset for lasting behavioral transformation.
Hardcover, 224 pages, published by Mann, Ivanov and Ferber, 2022.