Π’Π²ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°: ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΠΈΠ»ΡΠΎΠ½ΠΈ | 2023 | Π‘Π΅ΡΠΈΡ: ΠΠΈΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π°Ρ
ΠΠ±Π·ΠΎΡ
ΠΡΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠ΅, Π² Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ
- ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
- Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π³Π½Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
- Π―Π·ΡΠΊ: ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ: 160
- Π’ΠΈΠΏ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ: ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ISBN: 9785907471764
- ΠΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ: ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ
- ΠΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ: 2023
- ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: 12+
<hr>
Your Guiding Star: Daily Mindfulness Practices
Elisa Castiglioni | 2023 | Series: Mir vokrug nas
Overview
This book is a journey toward mindfulness, encouraging self-discovery, control over mind and emotions, and living fully in the present moment without succumbing to negative thoughts or anxiety. It features six sections of special exercises, including simple techniques, new habits, and creative writing prompts. These practices help navigate the challenges of growing up, foster self-expression, and find one's place in the world, in harmony with others and nature.
Who it's for
- Children and adolescents experiencing anxiety and stress.
- Individuals who find it difficult to manage anger and other emotions.
- Parents seeking to help their children develop coping mechanisms for life's challenges.
- Curious readers interested in self-awareness and connection with the world.
Key features
- Language: Russian
- Pages: 160
- Cover type: Hardcover
- ISBN: 9785907471764
- Publisher: Peshkom v istoriyu
- Year: 2023
- Age recommendation: 12+