Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Яна Касьянова, 2022, Серия: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

Обзор

Эта книга предлагает новый взгляд на питание, диеты и самовосприятие. Она предназначена для тех, кто стремится к легкости и свободе от лишнего веса, пищевой зависимости и постоянной тревоги о внешности. Если предыдущие диеты не принесли желаемого результата, эта книга может стать вашим руководством.

Кому подойдёт

• Людям, желающим избавиться от лишнего веса и целлюлита.
• Тем, кто хочет научиться есть любимые продукты без чувства вины.
• Людям, стремящимся распознавать свои эмоции и избегать переедания.
• Тем, кто хочет сформировать здоровые пищевые привычки и полюбить свое тело.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 288
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2022
• ISBN: 9785041564780
• Серия: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

<hr>

Tune into Slimness: How to Lose Weight, Improve Your Relationship with Food, and Start Valuing Your Body

Yana Kasyanova, 2022, Series: Psychology of Slimness. How to Build Healthy Relationships with Food

Overview

This book transforms your understanding of food, diets, and self-perception. It is for individuals seeking a life free from excess weight, food dependency, and constant worry about their appearance. If you have tried numerous diets without success, this book is designed for you.

Who it's for

• Individuals aiming to shed excess weight and cellulite.
• Those who want to enjoy favorite foods without guilt.
• People learning to identify emotions and prevent overeating.
• Individuals seeking to develop healthy eating habits and embrace their reflection.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2022
• ISBN: 9785041564780
• Series: Psychology of Slimness. How to Build Healthy Relationships with Food