Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе | Flowers in the Dark: Practices for Healing Trauma and Finding Inner Strength

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Нгием Данг, 2022

Обзор

Эта книга предлагает подход к исцелению от травмы через практики осознанности (mindfulness). Буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием делится техниками медитации, дыхательными упражнениями и аффирмациями для самопринятия. Эти методы направлены на устранение эмоциональных и физических последствий травматических событий. Автор подкрепляет практики научными данными и личными историями, включая собственный опыт преодоления насилия. Книга также будет полезна тем, кто стремится к личностному росту и самопознанию.

Кому подойдёт

• Людям, пережившим травмирующие события.
• Тем, кто ищет способы эмоционального и физического исцеления.
• Индивидам, стремящимся к самопознанию и личностному развитию.
• Практикующим mindfulness или желающим начать.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердый переплет
• Количество страниц: 304
• ISBN: 9785001951674
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: Практики самопомощи
• Год издания: 2022

<hr>

Flowers in the Dark: Practices for Healing Trauma and Finding Inner Strength

Dang Nghiem, 2022

Overview

This book presents a path to healing from trauma using mindfulness practices. Buddhist nun and former physician Dang Nghiem guides readers through meditation, breathing techniques, and self-love affirmations designed to alleviate the emotional and physical effects of traumatic experiences. The author integrates scientific findings from her medical training and personal narratives, including her own experience with abuse, to enhance the book's impact. Beyond trauma recovery, the book offers valuable insights for anyone seeking personal growth and self-discovery.

Who it's for

• Individuals who have experienced traumatic events.
• Those seeking methods for emotional and physical healing.
• People interested in self-discovery and personal development.
• Practitioners of mindfulness or those new to the practice.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 304
• ISBN: 9785001951674
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: Self-Help Practices
• Year: 2022