Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

Обзор

Эта книга посвящена проблеме тревоги, с которой сталкиваются миллионы людей. Психотерапевт Шерил Пол предлагает эффективные практики для понимания причин беспокойства и обретения контроля над страхом. Научитесь трансформировать стресс и неопределенность в источник силы.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим тревожность и стресс.
• Тем, кто ищет практические методы управления беспокойством.
• Читателям, интересующимся психологией и саморазвитием.
• Взрослым старше 18 лет.

Ключевые особенности

• Автор: психотерапевт Шерил Пол.
• 384 страницы, мягкая обложка, издание 2023 года.
• Предлагает методики для понимания и принятия тревоги.
• Учит преобразовывать стресс и неопределенность в ресурс.
• Комплексное руководство по работе с эмоциональным состоянием.

<hr>

Anxiety. How to Cope with Fear and Worry

Overview

This book addresses the issue of anxiety faced by millions worldwide. Psychotherapist Sheryl Paul offers effective practices to understand the causes of worry and gain control over fear. Learn to transform stress and uncertainty into a source of strength.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety and stress.
• Those seeking practical methods for managing worry.
• Readers interested in psychology and self-development.
• Adults over 18 years old.

Key features

• Author: psychotherapist Sheryl Paul.
• 384 pages, softcover, 2023 edition.
• Offers techniques for understanding and accepting anxiety.
• Teaches how to transform stress and uncertainty into a resource.
• A comprehensive guide to managing emotional well-being.