Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Обзор

Эта книга исследует феномен токсичного позитива, призывающего подавлять негативные эмоции. Психотерапевт Уитни Гудман объясняет вред такого подхода для психического здоровья и отношений. Руководство учит овладевать сложными эмоциями, позволяя оставаться искренними с собой. Основано на исследованиях, оно помогает понять истинные причины тревоги, стресса и выгорания.

Кому подойдёт

• Для тех, кто чувствует давление быть всегда позитивным.
• Для людей, испытывающих тревогу, стресс или выгорание.
• Для всех, кто хочет научиться принимать свои негативные эмоции.
• Для желающих строить здоровые отношения, основанные на искренности.
• Для читателей, интересующихся психологией и саморазвитием.

Ключевые особенности

• Автор: Уитни Гудман
• Год издания: 2022
• Количество страниц: 288
• Тип обложки: твердая обложка
• Серия: Практики самопомощи

<hr>

Toxic Positivity. How to Stop Suppressing Negative Emotions and Stay True to Yourself

Overview

This book explores the phenomenon of toxic positivity, which advocates suppressing negative emotions. Psychotherapist Whitney Goodman explains the harm of this approach to mental health and relationships. The guide teaches how to master complex emotions, allowing readers to stay true to themselves. Based on research, it helps uncover the true causes of anxiety, stress, and burnout.

Who it's for

• For those who feel pressured to always be positive.
• For individuals experiencing anxiety, stress, or burnout.
• For anyone wanting to learn to accept their negative emotions.
• For those seeking to build healthy relationships based on authenticity.
• For readers interested in psychology and self-improvement.

Key features

• Author: Whitney Goodman
• Publication Year: 2022
• Page Count: 288
• Cover Type: hardcover
• Series: Self-Help Practices