Точечный самомассаж в спортивном зале. Методика проведения тонизирующего и успокаивающего массажа

Усакова Нина Андреевна, 2021

Обзор

Данное пособие раскрывает методики точечного и линейного массажа, ориентированные на применение в условиях спортивного зала. Описаны биологически активные точки, включая точки на ушах, кистях и стопах по методу Су Джок, а также проекции внутренних органов. Особое внимание уделено техникам тонизирующего и успокаивающего массажа, направленным на улучшение общего состояния, нормализацию давления, сна и снятие нервного напряжения.

Кому подойдёт

• Спортсмены и любители фитнеса
• Люди, ищущие способы самопомощи при стрессе и недомоганиях
• Практикующие массажисты и специалисты по оздоровительным техникам

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2021
• Издательство: Амрита-Русь
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 64
• ISBN: 9785413021071

<hr>

Acupoint Self-Massage in the Gym: Techniques for Invigorating and Calming Massage

Nina Uskova, 2021

Overview

This guide presents methods for acupoint and meridian massage tailored for use in a gym setting. It details biologically active points, including those on the ears, hands, and feet according to the Su Jok method, as well as organ projections. Special attention is given to invigorating and calming massage techniques aimed at improving overall well-being, regulating blood pressure, sleep, and relieving nervous tension.

Who it's for

• Athletes and fitness enthusiasts
• Individuals seeking self-help methods for stress and discomfort
• Practicing massage therapists and wellness specialists

Key features

• Language: Russian
• Year Published: 2021
• Publisher: Amrita-Rus
• Binding: Softcover
• Pages: 64
• ISBN: 9785413021071