To be better. Счастье быть
Обзор
Эта книга предлагает карточки-помощники от психолога Анны Килочек, направленные на решение проблем, таких как гиперконтроль, неумение отстаивать границы и отсутствие любви к себе. Она объясняет простые истины для достижения счастья быть, используя доступный язык без магии. Каждая карточка состоит из лицевой стороны с рекомендациями и обратной для записей и заданий.
Кому подойдёт
- Люди, стремящиеся к саморазвитию и психологическому комфорту.
- Подростки и взрослые (16+).
- Те, кто испытывает трудности с установлением границ, несет чрезмерную ответственность или ощущает стресс.
- Ищущие практические инструменты для улучшения качества жизни.
Ключевые особенности
- Практические карточки-помощники от профессионального психолога Анны Килочек.
- Фокус на достижении счастья быть и решении проблем: гиперконтроль, границы, ответственность.
- Двусторонний формат: рекомендации и мысли на лицевой стороне, задания и записи на обратной.
- Язык: доступный, без магии и эзотерики.
- Издательство: АСТ, 2024 год, 72 страницы, мягкая обложка.
<hr>
To be better. The Happiness of Being
Overview
This book offers helper cards from psychologist Anna Kilochek, aimed at solving issues like hypercontrol, inability to set boundaries, and lack of self-love. It explains simple truths for achieving the happiness of being, using accessible language without magic. Each card has a front with recommendations and a back for notes and exercises.
Who it's for
- Individuals seeking self-development and psychological comfort.
- Teenagers and adults (16+).
- Those struggling with setting boundaries, carrying excessive responsibility, or experiencing stress.
- People looking for practical tools to improve their quality of life.
Key features
- Practical helper cards by psychologist Anna Kilochek.
- Focus on achieving the happiness of being and solving issues: hypercontrol, boundaries, responsibility.
- Double-sided format: recommendations and thoughts on the front, exercises and notes on the back.
- Language: accessible, without magic or esotericism.
- Publisher: AST, 2024, 72 pages, softcover.