To be better. Счастье быть

Обзор

Эта книга предлагает карточки-помощники от психолога Анны Килочек, направленные на решение проблем, таких как гиперконтроль, неумение отстаивать границы и отсутствие любви к себе. Она объясняет простые истины для достижения счастья быть, используя доступный язык без магии. Каждая карточка состоит из лицевой стороны с рекомендациями и обратной для записей и заданий.

Кому подойдёт

• Люди, стремящиеся к саморазвитию и психологическому комфорту.
• Подростки и взрослые (16+).
• Те, кто испытывает трудности с установлением границ, несет чрезмерную ответственность или ощущает стресс.
• Ищущие практические инструменты для улучшения качества жизни.

Ключевые особенности

• Практические карточки-помощники от профессионального психолога Анны Килочек.
• Фокус на достижении счастья быть и решении проблем: гиперконтроль, границы, ответственность.
• Двусторонний формат: рекомендации и мысли на лицевой стороне, задания и записи на обратной.
• Язык: доступный, без магии и эзотерики.
• Издательство: АСТ, 2024 год, 72 страницы, мягкая обложка.

<hr>

To be better. The Happiness of Being

Overview

This book offers helper cards from psychologist Anna Kilochek, aimed at solving issues like hypercontrol, inability to set boundaries, and lack of self-love. It explains simple truths for achieving the happiness of being, using accessible language without magic. Each card has a front with recommendations and a back for notes and exercises.

Who it's for

• Individuals seeking self-development and psychological comfort.
• Teenagers and adults (16+).
• Those struggling with setting boundaries, carrying excessive responsibility, or experiencing stress.
• People looking for practical tools to improve their quality of life.

Key features

• Practical helper cards by psychologist Anna Kilochek.
• Focus on achieving the happiness of being and solving issues: hypercontrol, boundaries, responsibility.
• Double-sided format: recommendations and thoughts on the front, exercises and notes on the back.
• Language: accessible, without magic or esotericism.
• Publisher: AST, 2024, 72 pages, softcover.