Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод

Дэвид Бернс, 2024

Обзор

Это дополненное издание классической работы американского психиатра Дэвида Бернса, основанное на новейших психологических исследованиях. Книга предлагает более 50 техник, направленных на преодоление негативных мыслей, тревоги и подавленного настроения. Новые методы призваны способствовать развитию чувства радости и позитивного отношения к себе и жизни.

Кому подойдёт

• Людям, желающим справиться с перепадами настроения.
• Тем, кто хочет избавиться от негативных чувств и чувства вины.
• Людям, стремящимся повысить самооценку и избавиться от тревожности.
• Тем, кто ищет способы чувствовать себя хорошо каждый день.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 592 страницы
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785171659035
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2024
• Серия: Легенда нон-фикшн. Полное издание

<hr>

Anxiety, Mood, and Depression Therapy: A Revolutionary Method

David Burns, 2024

Overview

This expanded edition of the classic work by American psychiatrist David Burns is based on the latest psychological research. The book offers over 50 techniques aimed at overcoming negative thoughts, anxiety, and low mood. New methods are designed to foster a sense of joy and a positive outlook on oneself and life.

Who it's for

• Individuals seeking to manage mood swings.
• Those wishing to eliminate negative feelings and guilt.
• People aiming to boost self-esteem and reduce anxiety.
• Anyone looking for ways to feel good every day.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 592
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785171659035
• Publisher: AST
• Year: 2024
• Series: Legend Non-Fiction. Complete Edition