Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы над обсессивно-компульсивным расстройством. Руководство по самопомощи

Мацца Мариса Т., 2022

Обзор

Книга предлагает комплексный подход к лечению обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), сочетая терапию принятия и ответственности (ACT) с техникой экспозиции и предотвращения реакции (ЭПР). Она направлена на помощь людям, страдающим от незваных навязчивых мыслей, тревоги, избегания и ритуальных действий. Методика помогает понять психологические механизмы ОКР и справляться с триггерными ситуациями, оставаясь в настоящем моменте.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим навязчивые мысли и компульсивные действия.
• Тем, кто ищет эффективные методы самопомощи при ОКР.
• Пациентам, которым традиционная терапия не принесла желаемых результатов.
• Людям, стремящимся жить в соответствии со своими ценностями, несмотря на ОКР.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 288
• ISBN: 9781684032891
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2022

<hr>

Acceptance and Commitment Therapy for OCD: Mindfulness, Acceptance, and Exposure Skills to Overcome Obsessive-Compulsive Disorder

Marisa T. Mazza, 2022

Overview

This guide offers a comprehensive approach to overcoming obsessive-compulsive disorder (OCD) by integrating Acceptance and Commitment Therapy (ACT) with exposure and response prevention (ERP) techniques. It is designed for individuals struggling with intrusive thoughts, anxiety, avoidance behaviors, and compulsive rituals. The program helps readers understand the psychological underpinnings of OCD and develop skills to manage triggers while staying present.

Who it's for

• Individuals experiencing intrusive thoughts and compulsive behaviors.
• Those seeking effective self-help strategies for OCD.
• People who have not found success with previous therapies.
• Individuals aiming to live a life aligned with their personal values despite OCD.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Paperback
• Pages: 288
• ISBN: 9781684032891
• Publisher: Dialectics / Williams
• Year: 2022