Терапия принятия и ответственности для "чайников" | Acceptance and Commitment Therapy for Dummies

Терапия принятия и ответственности для "чайников"

Браун Фредди Джексон, Гиллард Дункан, 2021

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство по преодолению трудностей, связанных с болезненными отношениями, навязчивыми мыслями и чувствами, которые мешают полноценной жизни. Вы научитесь распознавать деструктивные мыслительные паттерны и применять основные принципы терапии принятия и ответственности (ACT). Это поможет вам выстроить более здоровые взаимоотношения с окружающими и улучшить самовосприятие.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить свои отношения.
• Тем, кто хочет научиться справляться с негативными мыслями и чувствами.
• Индивидам, ищущим практические инструменты для личностного роста.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 304
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9781119106289
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2021

Acceptance and Commitment Therapy for Dummies

Freddie Jackson Brown, Duncan Gillard, 2021

Overview

This book provides a practical guide to overcoming challenges related to painful relationships, intrusive thoughts, and feelings that hinder a fulfilling life. You will learn to identify destructive thought patterns and apply the core principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT). This will help you build healthier relationships with others and improve self-perception.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their relationships.
• Those who want to learn how to manage negative thoughts and emotions.
• People looking for practical tools for personal growth.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 304
• Binding: Paperback
• ISBN: 9781119106289
• Publisher: Dialectics / Williams
• Publication Year: 2021