US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Бернс Дэвид
Дэвид Бернс
Одиночество может быть вызвано завышенными ожиданиями, страхом отказа или самокритикой. Эта книга предлагает не поиск новых встреч, а путь к самопринятию и развитию притягательности для других. Всемирно известный психотерапевт Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», представляет техники когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут справиться с одиночеством и застенчивостью, научиться строить доверительные отношения и наладить личную жизнь.
David Burns
Loneliness can stem from high expectations, fear of rejection, or self-criticism. This book suggests that the path to overcoming it lies not in seeking new encounters, but in self-acceptance and developing attractiveness to others. World-renowned psychotherapist David Burns, author of the bestseller "The Feeling Good Handbook," introduces cognitive-behavioral therapy techniques. These methods aim to help individuals combat loneliness and shyness, learn to build trusting relationships, and improve their personal lives.