Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией | Warm Mug, Soft Blanket: How Simple Things Help Cope with Depression

Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией

Наталья Керре, 2025

Обзор

Эта книга предлагает практическую помощь людям, переживающим депрессию. Опираясь на личный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре показывает, что необходимая поддержка для выхода из депрессивных эпизодов может быть найдена в окружающих вещах и приятных ощущениях. Методика автора не требует кардинальных изменений образа жизни или огромных усилий, но способствует преодолению тревожности, достижению длительной ремиссии, изменению негативного мышления и улучшению качества жизни.

Кому подойдёт

• Людям, находящимся в депрессии.
• Тем, кто ищет практические методы поддержки.
• Людям, желающим изменить негативное мышление.
• Тем, кто стремится улучшить качество жизни.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Страниц: 252
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2025
• ISBN: 9785006305779

<hr>

Warm Mug, Soft Blanket: How Simple Things Help Cope with Depression

Natalya Kerre, 2025

Overview

This book offers practical assistance for individuals experiencing depression. Drawing on personal experience and extensive practice, psychologist Natalya Kerre demonstrates that the necessary support for overcoming depressive episodes can be found in surrounding objects and pleasant sensations. The author's method does not demand drastic lifestyle changes or immense effort, but it helps manage anxiety, achieve long-term remission, alter negative thought patterns, and improve quality of life.

Who it's for

• Individuals experiencing depression.
• Those seeking practical support methods.
• People aiming to change negative thinking.
• Anyone looking to enhance their quality of life.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 252
• Publisher: Alpina Publisher
• Publication Year: 2025
• ISBN: 9785006305779