Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Нетеберг Штаффан, 2024, Серия: Альпина. Саморазвитие

Обзор

Этот метод помогает справиться с ощущением потерянного дня, когда задачи не завершены, несмотря на усилия. Примените технику помидора для улучшения концентрации и выполнения дел поочередно, без отвлечений. Для начала работы достаточно бумаги, карандаша и кухонного таймера. Существуют также бесплатные приложения, основанные на этом методе. Разделение дня на 25-минутные интервалы работы с последующими 5-минутными перерывами позволяет увидеть значительный прогресс к концу дня, не за счет увеличения усилий, а благодаря эффективному использованию времени.

Кому подойдёт

• Всем, кто хочет оптимизировать свой рабочий день.
• Людям, испытывающим трудности с концентрацией внимания.
• Тем, кто ищет простые и доступные методы тайм-менеджмента.
• Специалистам, желающим повысить свою продуктивность.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 256
• Издательство: Альпина Паблишер
• Серия: Альпина. Саморазвитие
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785961492446

<hr>

Pomodoro Time Management: Focus for 25 Minutes

Staffan Nöteberg, 2024, Series: Alpina. Self-Development

Overview

This method helps combat the feeling of a lost day, where tasks remain unfinished despite effort. Apply the Pomodoro technique to improve concentration and complete tasks sequentially, without distractions. All you need to start is paper, a pencil, and a kitchen timer. Free applications based on this method are also available. Dividing the day into 25-minute work intervals followed by 5-minute breaks allows for significant progress by the end of the day, not through increased effort, but by using time effectively.

Who it's for

• Anyone looking to optimize their workday.
• Individuals struggling with attention span.
• Those seeking simple and accessible time management methods.
• Professionals aiming to boost their productivity.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 256
• Publisher: Alpina Publisher
• Series: Alpina. Self-Development
• Publication Year: 2024
• ISBN: 9785961492446