US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич
Павел Федоренко, Илья Качай, 2025
Этот воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) предлагает практические инструменты для управления тревогой и негативными эмоциями. Основанный на научных принципах, разработанных Альбертом Эллисом, подход РЭПТ известен своей краткосрочностью и эффективностью. Авторы, опытные психотерапевты, предлагают проверенные упражнения для самостоятельной работы. Книга поможет выявить причины тревожных состояний, изменить негативные установки и научиться переключать психику в режим спокойствия.
Pavel Fedorenko, Ilya Kachay, 2025
This workbook on Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) offers practical tools for managing anxiety and negative emotions. Based on scientific principles developed by Albert Ellis, the REBT approach is known for its brevity and effectiveness. The authors, experienced psychotherapists, provide proven exercises for self-guided work. The book aims to help identify the causes of anxious states, change negative beliefs, and learn to shift the psyche into a state of calm.