Свет ума. Подробный путеводитель по медитации | Light of the Mind. A Detailed Guide to Meditation

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Обзор

Книга представляет собой полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге. Написано нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Содержание охватывает путь от первых шагов на пути созерцания до порога пробуждения. В работе подробно описываются структура ума и методы его тренировки. Путь делится на десять ступеней, каждая из которых сопровождается пояснениями и упражнениями. В тексте присутствуют заметки на полях, диаграммы и выделенные ключевые моменты.

Кому подойдёт

• Начинающие медитаторы
• Практикующие, желающие углубиться в практику
• Интересующиеся наукой о мозге
• Любители духовных практик
• Студенты и исследователи

Ключевые особенности

• Нейробиологический подход к медитации
• Десять ступеней тренировки ума
• Практические упражнения и пояснения
• Структурированная информация с диаграммами
• Твердый переплет, 560 страниц
• Серия: Городской монах

Light of the Mind. A Detailed Guide to Meditation

Overview

This book is a comprehensive guide to meditation based on Buddhist wisdom and neuroscience. Written by a neurobiologist who has studied and practiced Buddhist meditation for over 40 years, it covers the journey from the first steps on the path of contemplation to the threshold of awakening. The work details the structure of the mind and methods for its training. The path is divided into ten stages, each accompanied by explanations and exercises. The text includes marginal notes, diagrams, and highlighted key points.

Who it's for

• Beginners in meditation
• Practitioners seeking deeper insight
• Those interested in neuroscience
• Lovers of spiritual practices
• Students and researchers

Key features

• Neurobiological approach to meditation
• Ten stages of mind training
• Practical exercises and explanations
• Structured information with diagrams
• Hardcover, 560 pages
• Series: Urban Monk