Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу | Stress Surfing: How to Stop Fearing Stress and Turn It to Your Advantage

Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Кириллов Иван Олегович | 2025 | Альпина. Саморазвитие

Обзор

Стресс — это естественная реакция на изменения и универсальный механизм выживания. Вместо того чтобы бороться с ним, можно научиться использовать его энергию для созидания и самосовершенствования. Эта книга предлагает авторскую стратегию стресс-серфинга, которая поможет развить эмоциональную компетентность и стрессоустойчивость.

Овладев навыками осознанности и аутотренинга, а также применяя нестандартные лайфхаки и психологические приемы, вы сможете превратить стресс в источник энергии, вдохновения и сверхпродуктивности. Книга учит направлять мобилизованную стрессом энергию на улучшение качества жизни и движение вперед.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет научиться управлять стрессом.
• Людям, стремящимся повысить свою стрессоустойчивость.
• Желающим использовать стрессовые ситуации для личностного роста.

Ключевые особенности

• Автор: Кириллов Иван Олегович
• Издательство: Альпина Паблишер
• Серия: Альпина. Саморазвитие
• Тип обложки: твердая обложка
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 252
• ISBN: 9785006306523

Stress Surfing: How to Stop Fearing Stress and Turn It to Your Advantage

Ivan Olegovich Kirillov | 2025 | Alpina. Self-Development

Overview

Stress is a natural reaction to change and a universal survival mechanism. Instead of fighting it, one can learn to harness its energy for creation and self-improvement. This book presents an original stress surfing strategy designed to enhance emotional competence and stress resilience.

By mastering mindfulness and self-hypnosis techniques, along with employing unconventional life hacks and psychological methods, you can transform stress into a source of energy, inspiration, and peak productivity. The book guides readers on directing stress-mobilized energy towards improving life quality and moving forward.

Who it's for

• Individuals seeking to manage stress effectively.
• Those aiming to increase their resilience to stress.
• People looking to leverage stressful situations for personal growth.

Key features

• Author: Ivan Olegovich Kirillov
• Publisher: Alpina Publisher
• Series: Alpina. Self-Development
• Binding: Hardcover
• Publication Year: 2025
• Pages: 252
• ISBN: 9785006306523