Страх... Тревога... Фобия... Вы можете с ними справиться! (+ DVD)

Ковпак Д., 2020

Обзор

Эта книга — практическое руководство известного психотерапевта Д.В. Ковпака, посвященное распространенным проблемам: страхам, тревогам и фобиям, включая их тяжелые формы и последствия. Автор рассматривает природу страха как важный аспект психической жизни, как в норме, так и при патологиях. Книга предлагает ответы на вопросы, возникающие в ходе терапии страхов и фобий, с которыми сталкиваются многие пациенты. Анализируется современная мировая практика лечения тревожно-фобических расстройств, предлагаются эффективные методики избавления от страхов и тревог, которые можно освоить самостоятельно или с помощью специалистов.

В книге представлены техники релаксации, способствующие преодолению страха и тревоги, а также слайд-шоу, посвященное природе страхов и фобий. Рассматриваются различные практические методики, доказавшие свою эффективность в избавлении от страхов, тревог и их разнообразных проявлений. Данные методики можно освоить и использовать как самостоятельно, так и с помощью специалистов.

Кому подойдёт

• Психологам и психотерапевтам, работающим с тревожно-фобическими расстройствами.
• Людям, испытывающим страхи, тревоги и фобии, желающим самостоятельно справиться с ними.
• Студентам психологических факультетов, изучающим методы лечения тревожных расстройств.
• Всем, кто интересуется вопросами психического здоровья и самопомощи.

Ключевые особенности

• Мягкая обложка для удобства чтения и переноски.
• 368 страниц с подробным описанием методик и техник.
• DVD с техниками релаксации и слайд-шоу.
• Автор – известный психотерапевт Д.В. Ковпак.
• Издательство "Наука и Техника", специализирующееся на научной и практической литературе.
• ISBN 9785943877698 для удобного поиска и заказа.
• Язык издания – русский.
• Формат 170x240 мм.

<hr>

Fear, Anxiety, Phobia: You Can Overcome Them! (+ DVD)

Kovpak D., 2020

Overview

This book is a practical guide by renowned psychotherapist D.V. Kovpak, dedicated to common issues: fears, anxieties, and phobias, including their severe forms and consequences. The author explores the nature of fear as a crucial aspect of mental life, both in normal states and in pathological conditions. The book provides answers to questions arising during the therapy of fears and phobias encountered by many patients. It analyzes modern global practices in treating anxiety-phobic disorders and offers effective methods for overcoming fears and anxieties, which can be mastered independently or with the help of specialists.

The book includes relaxation techniques to help overcome fear and anxiety, as well as a slideshow dedicated to the nature of fears and phobias. It examines various practical methods that have proven effective in relieving fears, anxieties, and their diverse manifestations. These methods can be learned and used both independently and with the assistance of professionals. The included DVD enhances the learning experience with visual aids and guided relaxation exercises.

Who it's for

• Psychologists and psychotherapists working with anxiety-phobic disorders.
• Individuals experiencing fears, anxieties, and phobias who wish to manage them independently.
• Psychology students studying methods for treating anxiety disorders.
• Anyone interested in mental health and self-help.

Key features

• Soft cover for comfortable reading and portability.
• 368 pages with detailed descriptions of methods and techniques.
• DVD with relaxation techniques and a slideshow.
• Authored by renowned psychotherapist D.V. Kovpak.
• Published by Nauka i Tekhnika, specializing in scientific and practical literature.
• ISBN 9785943877698 for easy searching and ordering.
• Language: Russian.
• Dimensions: 170x240 mm.