Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить | Fear. How to Challenge Your Phobias and Win

Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

Обзор

Ева Холланд исследует природу страха, опираясь на нейробиологические исследования и личный опыт. Книга предлагает действенные методы избавления от фобий, включая экспозиционную терапию и ДПДГ. Автор подробно описывает процесс терапии и анализирует ее эффективность, подчеркивая важность знаний в борьбе со страхом.

Кому подойдёт

• Для тех, кто хочет разобраться в причинах своих страхов
• Для интересующихся современными методами лечения фобий
• Для читателей, ищущих научно обоснованные советы по самопомощи
• Для тех, кто хочет бросить вызов своим страхам и победить их

Ключевые особенности

• Автор: Ева Холланд
• Год издания: 2021
• Язык: Русский
• Количество страниц: 240
• Твердый переплет

Fear. How to Challenge Your Phobias and Win

Overview

Eva Holland explores the nature of fear, drawing on neurobiological research and personal experience. The book offers effective methods for overcoming phobias, including exposure therapy and EMDR. The author details the therapy process and analyzes its effectiveness, emphasizing the importance of knowledge in the fight against fear.

Who it's for

• For those who want to understand the causes of their fears
• For those interested in modern methods of treating phobias
• For readers looking for scientifically sound self-help advice
• For those who want to challenge their fears and overcome them

Key features

• Author: Eva Holland
• Year of publication: 2021
• Language: Russian
• Number of pages: 240
• Hard cover