Stop Worrying

Stop Worrying

Kerkhof Ad, 2010

Обзор

Эта практическая книга предлагает упражнения когнитивно-поведенческой терапии. Выполнение этих упражнений поможет вам глубже понять содержание, природу и серьезность вашего беспокойства. Книга направлена на предоставление инструментов для анализа и управления тревожными мыслями.

Кому подойдёт

• Людям, желающим разобраться в причинах своего беспокойства.
• Тем, кто ищет практические методы для снижения уровня тревожности.
• Индивидам, интересующимся когнитивно-поведенческой терапией.

Ключевые особенности

• Тип обложки: Paperback
• Автор: Kerkhof Ad
• Год издания: 2010
• Количество страниц: 200
• ISBN: 9780335242528
• Издательство: McGraw-Hill

<hr>

Stop Worrying

Kerkhof Ad, 2010

Overview

This practical book contains Cognitive Behavioural Therapy exercises designed for completion. These exercises will provide insight into the content, nature, and seriousness of your worrying. The book aims to equip readers with tools to analyze and manage anxious thoughts.

Who it's for

• Individuals seeking to understand the roots of their worries.
• Those looking for practical techniques to reduce anxiety levels.
• People interested in Cognitive Behavioural Therapy methods.

Key features

• Cover type: Paperback
• Author: Kerkhof Ad
• Publication year: 2010
• Pages: 200
• ISBN: 9780335242528
• Publisher: McGraw-Hill