Стать другим, оставаясь собой. Меняем привычное поведение — улучшаем жизнь | Become Different While Remaining Yourself: Changing Habits to Improve Life

Стать другим, оставаясь собой. Меняем привычное поведение — улучшаем жизнь

Кроль Леонид Маркович, 2025

Обзор

Привычное поведение часто незаметно мешает общению, портит отношения и блокирует новые возможности. Известный психолог Леонид Кроль представляет новаторский метод понимания и трансформации привычек. Автор предлагает декомпозицию любой привычки на более мелкие "микропривычки" для целенаправленной работы. Этот подход включает как простые поведенческие корректировки, так и глубокую работу с эмоциями и мыслительными моделями.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить межличностные отношения.
• Тем, кто хочет избавиться от ограничивающих моделей поведения.
• Индивидам, ищущим способы открыть себя новому опыту.
• Читателям, желающим обрести больший контроль над своей жизнью.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 196
• Штрих код: 9785006304321

Become Different While Remaining Yourself: Changing Habits to Improve Life

Leonid Krol, 2025

Overview

Often, our ingrained behaviors subtly hinder communication, damage relationships, and prevent new opportunities from entering our lives. Renowned psychologist Leonid Krol introduces an innovative approach to understanding and transforming habits. The author advocates for breaking down any habit into smaller "micro-habits" for focused work. This method encompasses simple behavioral adjustments as well as deeper engagement with emotions and thought patterns.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance interpersonal relationships.
• Those aiming to overcome limiting behavioral patterns.
• People looking for ways to become more open to new experiences.
• Readers desiring greater control over their life direction.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Publisher: Alpina Publisher
• Publication Year: 2025
• Pages: 196
• ISBN: 9785006304321