Смелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам | The Courage to Be Happy: Value Yourself and Build Your Life Your Way

Смелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам

Смокотина А.Л., 2025, Серия: Выход есть

Обзор

Эта книга от психолога-психотерапевта Алены Смокотиной предлагает практическое руководство по саморазвитию. Основываясь на примерах из своей практики, автор помогает читателям обрести смелость быть счастливыми и научиться ценить себя. Издание служит навигатором для построения жизни в соответствии с собственными желаниями.

Кому подойдёт

• Тем, кто ищет ответы на вопросы о самоопределении и постановке целей.
• Людям, стремящимся преодолеть прокрастинацию и выгорание.
• Тем, кто хочет научиться справляться с тревогой и негативными эмоциями.
• Желающим повысить самооценку и начать проявлять себя.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 288
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785171688967
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2025
• Серия: Выход есть

The Courage to Be Happy: Value Yourself and Build Your Life Your Way

A.L. Smokotina, 2025, Series: Vykhod est

Overview

This book by psychologist-psychotherapist Alena Smokotina offers a practical guide to self-development. Drawing on case studies from her practice, the author empowers readers to find the courage to be happy and learn self-worth. The publication serves as a roadmap for constructing a life aligned with personal aspirations.

Who it's for

• Individuals seeking answers on self-discovery and goal setting.
• Those aiming to overcome procrastination and burnout.
• People wanting to learn how to manage anxiety and negative emotions.
• Anyone looking to boost self-esteem and begin expressing themselves more fully.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171688967
• Publisher: AST
• Year: 2025
• Series: Vykhod est