US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Евгения Неговорова
Евгения Неговорова, 2024
Эта книга знакомит с методом ненасильственного общения (ННО). Автор объясняет, как, фокусируясь на своих чувствах и потребностях, справляться с раздражением, пассивной агрессией, критикой, чувством вины, выгоранием и конфликтами. Простые техники помогут регулировать эмоции, отстаивать личные границы без отторжения окружающих, слышать истинные потребности и удовлетворять их качественно, избегая манипуляций. Приведены пошаговые примеры применения ННО в распространенных домашних и рабочих ситуациях.
Evgenia Negovorova, 2024
This book introduces the method of Nonviolent Communication (NVC). The author explains how to manage your own irritation, others' passive aggression, criticism, guilt, burnout, and conflicts by paying attention to your feelings and needs. Simple, effective techniques help regulate emotions, assert personal boundaries without alienating others, hear your true needs, and meet them effectively without manipulation. The book includes step-by-step examples of NVC for common situations at home and work.