Сколько можно худеть? Как неправильные мысли мешают правильному весу

Обзор

Эта книга исследует связь между психологическим состоянием и процессом снижения веса. Часто неудачи в достижении желаемой фигуры связаны не с физиологией, а с внутренними установками и ошибочными убеждениями. Автор рассматривает, как негативные мыслительные паттерны могут саботировать усилия по контролю веса, даже при соблюдении диет и физических нагрузок. Понимание этих механизмов является ключом к построению здоровых отношений с едой и собственным телом.

Кому подойдёт

• Людям, которые неоднократно пытались похудеть, но сталкивались с трудностями.
• Тем, кто ищет психологические причины проблем с весом.
• Интересующимся саморазвитием и улучшением качества жизни через работу с мышлением.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Твердый переплет

<hr>

How Much More Can You Diet? How Wrong Thoughts Hinder the Right Weight

Overview

This book explores the connection between psychological state and the weight loss process. Often, failures in achieving the desired figure are linked not to physiology, but to internal attitudes and mistaken beliefs. The author examines how negative thought patterns can sabotage weight control efforts, even with adherence to diets and physical activity. Understanding these mechanisms is key to building a healthy relationship with food and one's own body.

Who it's for

• Individuals who have repeatedly tried to lose weight but encountered difficulties.
• Those seeking psychological reasons for weight issues.
• Anyone interested in self-development and improving quality of life through mindset work.

Key features

• Language: Russian
• Format: Hardcover