Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире

Сьюзи Венгель, 2020

Обзор

Скандинавская диета Scandi Sense представляет собой образ жизни, а не строгую диету, исключающую подсчет калорий и взвешивание порций. Планирование меню основано на использовании ладоней для определения количества продуктов из разных групп. Система предполагает трехразовое питание, ориентированное на внутренний «барометр голода» и здравый смысл. Этот подход адаптируется к вашей жизни, помогая не только сбросить лишний вес, но и сохранить достигнутый результат. Создательница метода Сьюзи Венгель добилась снижения веса на 40 кг за 9 месяцев.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим простую систему питания без подсчета калорий.
• Тем, кто хочет научиться контролировать свой вес.
• Интересующимся здоровым образом жизни и питанием.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 272 страницы
• Тип обложки: Интегральный переплет
• ISBN: 9785389156326
• Издательство: Азбука
• Серия: Полезные знания

<hr>

The Scandinavian Diet: Scandi Sense - The World's Simplest Weight Loss System

Sussie Vengel, 2020

Overview

The Scandi Sense diet is more of a lifestyle than a restrictive diet, eliminating the need for calorie counting or weighing portions. Meal planning is simplified, using your hands to gauge portion sizes from different food groups. The system emphasizes three meals a day, guided by your internal hunger cues and common sense. This adaptable approach integrates into your life, helping you not only lose weight but also maintain your new physique. Creator Sussie Vengel lost 40 kg in 9 months using this method.

Who it's for

• Individuals seeking a simple eating plan without calorie counting.
• Those aiming to manage their weight effectively.
• People interested in healthy living and nutrition.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 272
• Binding: Integral binding
• ISBN: 9785389156326
• Publisher: Azbuka
• Series: Useful Knowledge