By ΠΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, 2017
ΠΡΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΡΡΠΌΠΈΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Β», ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Π ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ Ρ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Nataliya Osminin, 2017
This book is a continuation of the Osmiotonics system, focusing on the correction of the upper body. It offers simple and accessible methods for self-modeling posture and the body. The publication details the biomechanics of tissues, age-related spinal and postural deformities, and body geometry and its connection to blood pressure. The author's techniques and exercises aim to correct slouching, adjust the shoulder-clavicle-scapula system, relax the cervical spine, and restore proper posture.